5 Cosas que Gente Feliz hacen antes de levantarse de la cama cada mañana

Usted acaba de despertar y está listo para salir de la cama y empezar el día. Pero espera! Vamos a traer un poco de atención a la vida desde el momento en que lleguemos lúcido.

Hace poco vi una lista flotando alrededor de cinco cosas que debe hacer antes de levantarse de la cama, y ​​una cadena de eventos me llevó a poner en palabras para compartir con los demás. Estas cinco cosas pueden ser vistas como la vida hacks porque son muy simples y fáciles de añadir a nuestra rutina diaria sin embargo, tan eficaz que se plantea la pregunta de por qué no hacíamos antes.

 

Pronto descubrirá que van a elevar su estado de ánimo y te hacen sentir como si vas a tener éxito en todo lo que se propuso hacer. El primer paso para lograr algo es tener la intención de lograr algo. Estas cinco cosas le ayudará a hacer precisamente eso.

5 cosas que hacen feliz a la gente

 1.  agradecimiento expreso

Cada nuevo día conduce a una nueva manera de decir “gracias” por estar vivo. Todo lo que experimentamos y somos capaces de experimentar en este mármol azul en este ámbito universal es algo que agradecer. Contempla el hecho de que existe algo en lugar de nada y que dentro de ese algo que existimos y una realidad experiencia increíble. Siempre hay algo que agradecer, simplemente tenemos que mirar a nuestro alrededor y dentro de nosotros. Gracias a la continua gratitud no podemos dejar de sentir una erupción volcánica explosiva de la dicha de ser tan afortunado como para tener lo que tenemos.

¿Todavía no se colgó en lo que no tienes, porque eso te llevará a la decepción y sufrimiento. Nuestra situación en la vida nunca puede ser perfecto en nuestros ojos, pero en cualquier punto de nuestro camino de vida que puede parar y ser conscientes de lo que nos gusta de nuestra vida. Sentir que es difícil encontrar algo que agradecer? Siempre se puede obtener a lo básico … “Gracias por este aliento que me da la vida”. Dilo o sentirlo, no importa cómo se expresa la gratitud, siempre y cuando la intención consciente está ahí.

2. Establezca sus intenciones para el día

Trate a sus pensamientos como si fueran hechizos de magia, replicando en el mundo real desde el jardín de tu mente. Nuestros pensamientos son los que dar forma a la realidad que personalmente experiencia. Si tenemos la intención de que algo suceda, ya sea en nuestro estado de ánimo o nuestra situación de vida, por lo general lo hacemos posible. Si queremos ser felices, hacemos lo que sabemos nos ha traído la felicidad antes o lo que sentimos que nos hará felices. Si queremos salir de un entorno físicamente o emocionalmente tóxico, iniciamos planes para trasladar o reubicar en otro lugar. Sin esa energía inicial para mover las cosas hacia una nueva dirección, nuestra situación no se moverá hacia un cambio.

La mayoría de nosotros tiene que levantarse para ir a trabajar en una base regular que lleva a pasar con los movimientos de levantarse de la cama, a punto e ir a trabajar. Antes de hacer nada de eso podemos afirmar, ya sea en la forma de decir en voz alta o escribir, lo que pretendemos para el día o deseamos hacer. Esto podría ser algo específico, como establecer la intención de ir de compras, o algo más amplio, como la intención de no decir nada que hace daño a cualquiera que interactuamos con ese día.

 3.  Toma cinco respiraciones largas y profundas y la salida

La respiración es lo que nos mantiene vivos. Si dejáramos de respirar, nuestro corazón dejaría de latir y no vivirían para ver un nuevo día. La respiración es increíblemente poderoso y nos puede llevar a estados trascendentales de conciencia donde nos convertimos en dueños de nuestro fuego interior. Con demasiada frecuencia el inicio hasta la respiración superficial que puede sostener nuestras vidas, pero no va a optimizarlos. Obtenga hasta el siguiente nivel. Inhale y exhale profundamente por el tiempo que sea cómodo … slowl y. Usted debe sentir el estrés y la tensión se derriten como la mantequilla en un día caluroso. Si usted desea mejorar su respiración, obtener algunos aceites esenciales como el eucalipto para mantenerse al lado de su cama y tomar bocanadas profundas. Comience su día sintiéndose renovado.

. 4  Sonrisa sin razón – sólo flexionar el músculo

La sonrisa es uno de los mejores hacks de vida libre que tenemos. Usted sabe lo difícil que es mantenerse enfadado o no se sienten mejor cuando sonríe. Todo lo que la serotonina y todas esas endorfinas que inundan su cerebro químicamente curar la melancolía. Los conjuntos Pronoia en y bajar a un gran comienzo para el nuevo día. Sonriendo se ha demostrado para reducir el estrés, reducir la presión arterial y mejorar el sistema inmunológico, que es una razón más para hacerlo después de salir de Dreamland. Sonría y conseguir elevada.

5.  Olvide los errores de ayer 

¿Alguien puede decir que llevan una vida “perfecta”? Difícilmente. Todos cometemos errores … acciones o reacciones llegamos a lamentar más adelante porque creemos que habría sido mejor si no nos hacemos de ellos. El perdón le beneficia más que a nadie. A través del perdón nos detenemos aferrarse a la causa de nuestro sufrimiento y lo dejamos ir. Reconozca que usted ha cometido un error y si bien no se puede cambiar el pasado, puede crear un nuevo presente. 

Todo está en un estado constante de cambio … es la única constante en la existencia. Cambiamos todo el tiempo nos demos cuenta o no. No somos la misma persona que éramos ayer, hace un año, o hace una década. No debemos mantener para siempre algo en contra de nosotros mismos, ya que sólo va a crear más sufrimiento. Todos hemos sufrido bastante por una razón u otra. No vamos a añadir todo sufrimiento innecesario a nuestras vidas. Mire sus sombras, reconozcan su naturaleza transitoria y que se vayan.

Sobre el Autor

Este es un artículo original de Paul Lenda, una guía de la evolución consciente, autor de ” La Creación de un cambio de conciencia “y co-fundador de SHIFT> , una organización de la transformación social centrado en el anclaje en el nuevo paradigma y ayudar a la evolución de la conciencia de la humanidad . Con el impulso de conocer y experimentar el horizonte más amplio de la realidad, Paul ha desarrollado una amplia experiencia en los elementos espirituales y transformadoras de la vida; uno que es a la vez el conocimiento y basada experiencia.

Image: Shutterstock

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